أهلا وسهلا بك إلى منتديات سيدتي العربية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
اهلا وسهلا بكم  في منتديات سيدتي العربيه تجدون كل ما هو جديد وجميل 

مُساهمة الخميس يناير 12, 2012 5:25 am
Admin
Admin
Admin
Admin
انثى برجي هو : برج السرطان
السرطان
عدد المساهمات : 1547
نقاط : 3732
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 25/06/2000
تاريخ التسجيل : 30/03/2011
العمر : 23
الموقع : https://sayidati.yoo7.com
العمل/الترفيه : ادمن منتديات سيدتي العربية
المزاج : متقلب
علم دولتي : المغرب
افتراضيرجيم من دكتوره لبنانيه


2 كوب ماء دافي (يفضل مع قطرات الليمون)

4 ملاعق جبنه أو لبنه قليلة الدسم + خضار + برتقاله أو جريب فروت (تستطعين عمل سلطة جبن)

الغداء :

برتقاله أو جريب فروت

(1 ) جبنه قليلة الدسم + سلطه حتى الشبع

(2 ) لحوم أو دجاج أو اسماك أو تونه + سلطه

(3 ) سلطه + خضار مسلوق

العشاء :

برتقاله أوجريب فروت

(1 ) روب خالي السم + خيار

(2 ) فول باليمون + م ص زيت زيتون + سلطه

ملاحظات هامه : عند الشعور بالجوع يمكنك تناول تفاح أو خس واكثري من شرب الماء .

اشربي يوميا منقوع الدارسين (القرفة) + زنجبيل +الشاي الاخضر

الرد السريع على هذه المشاركة

رجيم من دكتوره لبنانيه  Collapse_tcat

*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*




رجيم من دكتوره لبنانيه  Collapse_thead تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة