لك سيدتي

**بسمة** · #**5266** الجمعة ديسمبر 23, 2011 9:16 am

المقادير:

8 خبز توست
٤ شرائح حبش مدخّن
٤٠ غرام زبدة
٨٠ غرام جبن أصفر, مبشور

المعلومات الغذائية لهذه الوصفة
عدد الوجبات:

4

السعرات الحرارية:
317 سعرة حرارية

دهون:
18 غم

دهون مشبعة:
10 غم

كولسترول:
62.2 مغ

كربوهيدرات:
25 غم

بروتينات:
14.2 غم

ألياف:
2.5 غم

فيتامين ج:
7.6 %

فيتامين أ:
10.4 %

حديد:
16.7 %

كالسيوم:
20.2 %

أخرى:
المعلومات الغذائية/ الوجبة

التحضير:

تُدهن شرائح التوست بقليل من الزبدة من الجهتين
تُغطّى إحدى شرائح التوست بشريحة من الحبش
المدخّن، وتُرشّ عليها ملعقتان من الجبن المبشور، ثم تُغطّى بشريحة أخرى من
التوست. وتعاد الكرّة بما تبقى من شرائح التوست ، والحبش والجبن
المبشورحتى نحصل على 4 سندويشات من الكروك موسيو.

لك سيدتي

اكلات شهية